Teknik Jeda untuk Menata Ulang Fokus
therapeuticspallc.com.de
Atur pengingat pendek setiap 45–60 menit untuk berhenti sejenak. Gunakan waktu ini untuk mengganti aktivitas dan memberi ruang perspektif baru. Lakukan aktivitas ringan seperti merapikan meja kerja, mengatur kabel, atau…